Gen Z, Tak Semua Bisa Dikatakan FOMO, Kenali Batasnya!

​Di era digital yang serba cepat ini, istilah FOMO atau Fear of Missing Out telah menjadi kosakata sehari-hari, terutama di kalangan Gen Z.​

Namun, seringkali kita terjebak dalam penggunaan istilah ini secara berlebihan, bahkan melabeli setiap tindakan orang lain sebagai wujud FOMO.

Berikut ini, BACOTAN GEN Z akan menyelami lebih dalam agar tidak semua hal lantas kita cap sebagai FOMO.

Ketika Eksplorasi Dituding Sebagai FOMO

Seringkali, saat seseorang mencoba hobi baru seperti olahraga padel yang sedang populer, mendengarkan lagu yang viral, atau mengikuti aktivitas yang ramai dibicarakan, respons spontan yang muncul adalah, “Ih, kamu FOMO banget!” Label ini seakan menuduh niat murni untuk berekspansi.

Padahal, ada kemungkinan individu tersebut memang murni penasaran untuk mencoba hal baru. Bisa juga ia sudah lama menyukai aktivitas itu, atau memang sedang mencari pengalaman baru. Niat tulus untuk eksplorasi justru terhambat oleh stigma yang keliru ini.

Normalisasi pelabelan “FOMO” ini bisa jadi masalah. Orang yang awalnya bersemangat mencoba hal baru justru menjadi ragu. Mereka khawatir akan dicap ikut-ikutan, sehingga keinginan untuk bereksperimen pun akhirnya sirna, bukan karena tidak mau, melainkan karena takut akan penilaian sosial.

Membedah Akar Makna Sejati FOMO

FOMO, atau Fear of Missing Out, adalah kondisi psikologis di mana seseorang merasa cemas berlebihan. Kecemasan ini muncul ketika individu menyadari orang lain melakukan aktivitas menyenangkan atau mengikuti tren tanpa dirinya terlibat di dalamnya. Ini adalah ketakutan yang mendalam.

Lebih jauh, FOMO juga merujuk pada ketakutan psikologis yang muncul akibat membandingkan pencapaian diri dengan orang lain. Perasaan tidak cukup atau tertinggal muncul ketika melihat kesuksesan orang lain. Hal ini memicu dorongan untuk mengejar apa yang orang lain miliki.

Di ranah media sosial, FOMO sangat kentara ketika tren menjadi penentu utama keputusan, bukan keinginan personal. “Apa yang sedang viral hari ini?” menjadi pertanyaan pendorong, bukan “Apa sebenarnya yang saya inginkan?”. Ini menunjukkan pengaruh kuat lingkungan digital terhadap keputusan individu.

Baca Juga: Gen Z Dan Pendidikan! Antara Gengsi, Gelar, Dan Realitas Hidup

Dari Tren Hingga Pilihan Hidup Yang Terpengaruh

Fenomena FOMO bukan sekadar istilah gaul, melainkan realitas yang berdampak signifikan. Sebuah penelitian di Indonesia menunjukkan bahwa sebagian besar remaja mengalami FOMO tingkat tinggi. Akibatnya, perilaku konsumtif yang dipicu FOMO juga meningkat.

Contoh nyata adalah tren minuman matcha; banyak yang membeli dan memamerkannya meski tidak menyukai rasanya. Atau memilih jurusan kuliah hanya karena populer, tanpa mempertimbangkan minat pribadi. Pilihan semacam ini mengindikasikan bahwa mengikuti arus tren lebih diutamakan daripada suara hati.

Dalam kondisi seperti ini, FOMO tidak hanya memicu ketakutan akan ketertinggalan, tetapi juga menjauhkan individu dari proses mengenal diri sendiri. Padahal, perbedaan seharusnya dipandang sebagai keunikan, bukan kekurangan. Keberanian untuk berbeda adalah bentuk keteguhan diri yang patut dihargai.

Mengembangkan Diri Tanpa Terjebak Stigma

Mencoba hal baru bukanlah sesuatu yang salah. Permasalahan muncul ketika tren diikuti bukan karena ketertarikan personal, melainkan karena rasa takut tertinggal dan dorongan untuk menyamai hidup orang lain. Eksplorasi sejati didorong oleh rasa penasaran yang otentik.

Orang yang mengalami FOMO cenderung merasa cemas jika tidak mengikuti tren. Mereka akan melakukan apa saja agar tidak ketinggalan, terlepas dari suka atau tidak suka. Ini menunjukkan adanya dorongan eksternal yang mengendalikan pilihan mereka.

Maka dari itu, tidak semua individu yang mengikuti tren dapat langsung dicap FOMO. Penting untuk mewaspadai ketika hidup mulai didikte oleh pencapaian orang lain. Setiap orang memiliki proses, hasil, dan waktu pencapaiannya masing-masing. Fokus pada proses diri adalah kunci berkembang.

Jelajahi rangkuman berita menarik dan terpercaya lainnya yang memperluas wawasan Anda secara eksklusif di BACOTAN GEN Z.